Skip to main content

Wanita Menopos Dan Masalah Perut Boroi

Wanita- wanita yang masuk usia pre-menopos dan menopos, akan mendapati dia struggle dengan BELLY FAT- walaupun dah puas diet dan bersenam.
Tapi tak bermakna kita stuck dgn BELLY FAT ni dan kena terima aje, sebab belly fat menambah risiko macam- macam penyakit bila lemak visceral berkumpul di kawasan organ-organ penting. We don't want that.
Antara perkara yg kita boleh usahakan untuk kurangkan belly fat termasuklah :
1- Berpuasa - tujuannya utk kawal blood sugar, turunkan paras insulin. Kalau blood sugar tinggi, lemak cepat terkumpul. Bila insulin tinggi, lemak susah nak berkurang. Jadi wanita 40an, berpuasa sangat penting utk kita.
2- Makan cukup protein - kajian mendapati org yg makan at least 1- 1.5kg protein untuk setiap kilogram lean body mass, ada kurang belly fat berbanding orang yang makan protein less than that. Kajian lain mendapati orang yang berpuasa dan makan protein yg cukup akan lose belly fat lebih laju berbanding org yg buat calorie deficit diet.
3- Supplement borage oil (gambar) - borage oil ni mengandungi GLA - gamma linolenic acid, yang mana ada kajian membuktikan ia ada kesan yang significant untuk kurangkan belly fat.


Untuk ukur samada belly fat kita terlebih atau tidak, boleh kira waist-hip ratio.
Formula waist hip ratio : ukur lilit pinggang / ukur lilit pinggul
Boleh juga pegi kat website ini untuk buat kiraan :

----
Hubungi saya untuk mendaftar sebagai ahli Shaklee dan mulakan gaya hidup bersupplement :

Master Puteri
No. Tel : +6016-344 7727
Follow & Like FB : PAF Network Health & Beauty

----
PENAFIAN :
Semua penulisan tentang produk dan testimoni yang dikongsi di blog ini bukan bertujuan untuk merawat dan menyembuhkan penyakit. Sebarang masalah kesihatan mestilah diajukan kepada pakar perubatan yang diiktiraf.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Vitamin Kulit Cantik Harga Rahmah Untuk Kulit Kering

Assalamualaikum semua dan salam cukup manis :')  Hari ini kita dah pun masuk 14 Ramadhan, bermakna separuh bulan sudah berlalu, dan tak lama lagi kita akan menyambut Syawal. Kebiasaannya minggu ke-3 dan ke-4 Ramadhan orang akan "gear up" untuk persiapan Syawal seperti juadah raya dan baju raya. Tetapi ramai juga yang nak "kurus sebelum raya" dan "kulit cantik sebelum raya", betul tak? Untuk vitamin kulit supaya dapat kulit cantik berseri sebelum raya ni, Coach boleh tolong anda dapatkan penyelesaiannya, dengan harga rahmah mampu milik Insha Allah.  Masalah kulit kering di bulan Ramadhan  Antara masalah utama kulit kita di bulan Ramadhan, ialah masalah kulit kering.  Masalah kulit kering ini pula akan menyebabkan parut lambat pudar, dan lama kelamaan, kulit akan jadi kusam dan cepat berkedut. Kulit kering juga boleh menyebabkan mekap jadi tidak cantik seperti yang kita mahu. Jadi bayangkan selama sebulan kulit kita kering, mestilah menjelang raya nanti ...
17 comments
Read more

Mengapa Saya Memilih Vitamin Shaklee

Perkongsian kali ini membawa saya mengimbau kenangan lebih 12 tahun yang lalu. Ketika itu saya hamil anak kedua, dan mencari-cari produk untuk berpantang dan menyusu.  Selepas bersalin anak pertama, saya ada menggunakan produk herba, sepanjang tempoh berpantang. Saya dapati produk yang saya guna tidak beri apa-apa kesan yang saya idamkan.  Saya ambil masa hampir sebulan untuk pulih selepas bersalin secara c-section.  Berat badan saya selepas bersalin ambil masa dekat setahun untuk kembali ke berat badan normal.  Oleh kerana saya juga bekerja sepenuh masa ketika itu, saya mengalami masalah untuk mengepam susu yang cukup untuk bekalan anak ketika saya bekerja (saya berjaya mengepam dan direct feeding anak pertama selama 15 bulan, Alhamdulillah).  Pengalaman anak pertama ini membuatkan saya mencari penyelesaian baru untuk anak kedua.  Saya mahu pulih segera selepas c-section (anak kedua juga adalah planned c-section).  Saya mahu berat badan kembali ke ber...
Post a Comment
Read more

Kelas Zoom Coach Gula, Ketagih Gula : Lawan Atau Layan?

 Assalamualaikum dan apa khabar rakan-rakan Cukup Manis semua :')  Hari ni Coach rasa happy sangat sebab dah terlaksana hajat Coach sejak tahun lepas, nak buat kelas zoom untuk berkongsi hal-hal berkaitan gula dan ketagihan gula. Kelas Zoom ni Coach buat selama 3 jam pada hari Sabtu, dan 3 jam lagi pada hari Ahad. Alhamdulillah, ada 12 orang telah menyertai kelas.  Antara topik-topik yang kami bincangkan sepanjang 2 hari kelas termasuklah :  jenis-jenis gula isu gula dan ultra processe food ketagihan gula sugar withrawal  langkah mulakan Cabaran Cukup Manis  pendekatan 3R Coach Gula  Kelas Zoom Coach Gula, hari pertama.  Kelas Zoom Coach Gula, hari kedua. Antara topik yang kami bincangkan dalam Kelas Zoom Coach Gula Apakah beza antara gula kurniaan Tuhan vs gula ciptaan tangan manusia? Untuk sedikit sedutan perkongsian Coach dalam kelas zoom, rakan-rakan boleh tengok klip pendek di Youtube ini.    Coach buka peluang untuk anda yang mahu ...
Post a Comment
Read more