10 Tanda Ketagihan Gula Yang Anda Perlu Tahu

Assalamualaikum semua dan salam cukup manis :')

Kali ini Coach nak kongsi topik kegemaran Coach iaitu tentang GULA hehe!

Coach membaca artike di website Addiction Centre, ada dinyatakan 3 perkara yang boleh ada kaitan langsung dengan ketagih gula.

Pertama, kaitan ketagih gula dengan masalah BINGE EATING.

Binge eating ni bukan makan banyak yer. Tapi makan banyak dengan disusuli oleh rasa bersalah, meluat dengan diri sendiri, malu, rasa jijik.

Oleh kerana gula adalah short cut untuk kelegaan emosi sementara, kaitan binge eating dan gula amat- amat membimbangkan.

Kedua, kaitan gula dengan masalah ANXIETY.

Menurut website ni, gula dan anxiety ada hubungan terus/ langsung. Ketagihan gula biasanya ada punca emosi yang lain, bukan sekadar "suka gula".

Kitaran anxiety dan sugar crash/ sugar low akan memburukkan lagi keadaan, dan kebanyakan orang akan akhirnya tidak dapat kawal berat badan.

Ketiga, kaitan gula dengan masalah EMOTIONAL EATING.

Oleh kerana gula beri kelegaan pantas kepada emosi yang tercalar, orang yang ada masalah emosi berlarutan akan kembali kepada gula setiap hari.

Ini membawa kepada masalah lain pula seperti berat badan bertambah, hilang keyakinan diri dan semakin sukar mengawal emosi.

Apa yang kita kena faham ialah, ianya adalah SATU KITARAN. Kitaran ini tidak dapat diputuskan tanpa kita kenal apa punca kita tergila- gilakan gula.

10 TANDA KETAGIHAN GULA

Secara umum berikut adalah 10 tanda ketagihan gula, tetapi benarkah ini berlaku pada seseorang sehingga tidak boleh dikawal lagi?

1. Jom kita tengok senarai berikut dan anda boleh jawab YES or NO kepada setiap soalan.
2. Adakah makanan manis buat kurangkan rasa sedih dan berdukacita yang anda hadapi? YES/ NO
3. Bila anda takde mood, mesti teringat dan teringin makanan yang tinggi karbohidrat ringkas seperti nasi, pasta, kuih muih? YES/ NO
4. Selepas makan, anda mula rasa bersalah, berulang kali, setiap hari? YES/ NO
5. Bila dapat berita gembira, atau rasa happy, pun nak cari makanan manis dan tinggi karbohidrat? YES/ NO
6. Anda pernah cuba untuk pantang gula, kurangkan karbohidrat ringkas dalam menu harian? YES/ NO
7. Anda seringkali gagal nak pantang gula, nak kurangkan karbohidrat ringkas dalam menu harian? YES/ NO
8. Anda pernah sorok makanan manis, untuk makan seorang diri? YES/ NO
9. Anda pernah menipu orang lain, tak mengaku dah makan makanan/ minuman bergula dan makanan jenis karbohidrat ringkas? YES/ NO
10. Anda sering teringat makanan itu dan ini, walaupun tidak lapar? YES/ NO
    

Jika anda jawab YES sebanyak 7- 10 kali dalam soalan- soalan di atas, anda mungkin sedang mengalami masalah ketagihan gula.

Jadi apa nak buat? Tunggu Coach akan sambung lagi topik ini di post akan datang. Stay tuned!

Jika berminat untuk sertai Kelas Zoom Coach Gula, anda boleh dapatkan maklumatnya DI SINI.

----

Master Puteri @ Coach Gula

No. Tel : +6016-344 7727

Follow & Like FB : PAF Network Health & Beauty

Hubungi kami untuk mengetahui tentang peluang bisnes Shaklee hanya dari rumah dan 100% secara online.

----

PENAFIAN :

Semua penulisan tentang produk dan testimoni yang dikongsi di blog ini bukan bertujuan untuk merawat dan menyembuhkan penyakit. Sebarang masalah kesihatan mestilah diajukan kepada pakar perubatan yang diiktiraf.