Semakin hari semakin ramai orang faham dan tahu tentang kebaikan probiotik kepada kesihatan tubuh badan. Kebaikan probiotik yang paling utama adalah untuk kesihatan usus, tetapi banyak kebaikan lain akan dinikmati oleh tubuh badan, terutamanya untuk sistem pertahanan tubuh.
Apa itu probiotik?
Probiotik adalah sejenis mikroorganisma hidup yang berada di dalam usus manusia. Ia juga dikenali secara umum dengan gelaran "bakteria baik". Ada 3 tugas utama bakteria baik iaitu menyeimbangkan bakteria dalam usus, menyihatkan sistem penghadalam dan mengukuhkan sistem pertahanan tubuh manusia.
Jenis- jenis probiotik
Terdapat banyak jenis probiotik yang menghuni usus manusia dan ada 3 jenis yang utama iaitu:
1 -Lactobasillus - ini adalah probiotik paling dikenali, dan ia boleh didapati di dalam makanan- makanan seperti yogurt, tempeh, kimchi dan pelbagai lagi makanan yang diperam.
2- Bifidobacterium - probiotik ini biasanya digunakan untuk merawat masalah- masalah usus seperti irritable bowel syndrome (IBS) dan menyokong kesihatan sistem imun badan.
3- Saccharomyces bourlardi - probiotik ini adalah sejenis yis, dan biasa digunakan untuk merawat masalah cirit- birit akibat kesan sampingan anti biotik.
Kebaikan- kebaikan Probiotik
1- Menyeimbangkan bakteria di dalam usus
Usus manusia dihuni oleh 2 jenis bakteria, yang dikenali sebagai "bakteria baik" iaitu probiotik dan "bakteria jahat" iaitu sejenis patogen. Untuk mencapai keseimbangan di dalam persekitaran usus, bakteria baik mestilah lebih banyak daripada bakteria jahat. Sekiranya bakteria jahat lebih banyak, usus akan mengalami pelbagai masalah dan kesannya boleh dirasakan di seluruh tubuh badan, bukan sekadar di usus sahaja.
Jadi tugas utama probiotik atau bakteria baik ini ialah untuk memastikan persekitaran di dalam usus seimbang dan sihat.
2- Menyihatkan sistem penghadaman
Ada beberapa cara probiotik memainkan peranan bagi memastikan sistem penghadalam manusia menjadi sihat.
Pertama, probiotik boleh menyokong kesihatan dinding usus. Dinding usus yang sihat akan memastikan zat- zat dapat diserap dengan baik di usus kecil. Apabila zat dapat diserap dengan baik, tubuh badan akan merasakan kesan positif daripada pengambilan makanan sihat dan juga daripada pengambilan supplemen.
Kesan kepada sistem penghadaman yang sihat seterusnya dapat dilihat daripada kesihatan kulit yang lebih cerah dan berseri, tidak berjerawat, dan tiada serangan ekzema.
Selain itu, apabila sistem penghadaman menjadi sihat, proses untuk menurunkan berat badan akan berjalan dengan lebih lancar, kerana ia juga boleh mengurangkan masalah "sugar cravings" dan masalah tidak dapat mengawal selera makan.
3- Mengukuhkan sistem pertahanan tubuh badan manusia
Ramai orang tidak tahu bahawa usus adalah organ yang sangat penting dalam memastikan sistem pertahanan badan kita berada dalam keadaan yang kuat dan bersedia untuk melawan penyakit dan jangkitan. Probiotik atau bakteria baik inilah yang menyokong kesihatan usus kita.
Probiotik bertindak dengan cara mengukuhkan lapisan usus, mengurangkan radang pada usus dan membantu merangsang penghasilan antibodi dan "natural killer cells" yang bertugas melawan jangkitan.
Usus yang sihat dengan probiotik yang seimbang, membuatkan badan lebih kuat melawan jangkitan, dan jangkitan tidak berlarutan.
Kesimpulan
3 kebaikan probiotik yang diterangkan di atas memberi kesan kepada kesihatan tubuh badan manusia secara keseluruhan. Pengambilan probiotik samada melalui makanan ataupun supplemen boleh memberi manfaat jangka panjang.
Master Puteri @ Coach Gula WhatsApp : https://CoachGula.wasap.my Hubungi kami untuk mengetahui tentang peluang bisnes Shaklee hanya dari rumah dan secara online. ---- PENAFIAN : Semua penulisan tentang produk dan testimoni yang dikongsi di blog ini bukan bertujuan untuk merawat dan menyembuhkan penyakit. Sebarang masalah kesihatan mestilah diajukan kepada pakar perubatan yang diiktiraf. |
Comments
Post a Comment